日々の生活や仕事に追われたり、人間関係で悩んだり、誰もが抱えているストレス。そんなストレスを和らげるために、アロマテラピーでリラックスしてグッスリ眠るという人が増えています。 アロマテラピーは植物から抽出した香り成分の「 […]

寒い冬を元気に乗り切るには、十分な栄養、体を温める食材を摂ることが一番。しょうが、唐辛子、根菜など色々ありますが、温かい飲み物もお手軽で効果的です。 ワインを温め、甘味と香辛料などを入れて作るホットワインはいかがでしょう […]

ウインターブルーとは、晩秋から冬に季節が変わるころ、気分が落ち込み憂鬱な気分になったり、疲労感、無力感にかられる「冬季うつ」のことです。このような季節性の抑うつ気分は、気のせいではなく、体の中からの不調のシグナル。特に２ […]

立冬とは、二十四節気　11月8日〜11月21日頃。まさに今。太陽の光が弱まって日も短くなり、木枯らしが吹き、紅葉した木々の葉が落ちて冬の訪れを感じる時期です。 亥の子の日（11月の第一亥の日）、関西では多産のイノシシにあ […]

アニマルセラピーの起源は、古代ローマ時代に傷ついた兵士のリハビリに乗馬を用いたことが起源とされています。その名残で今日でも「乗馬療法」が行われています。 他に1700年代にイギリスの精神障害者施設で、患者に感情をコントロ […]

「あの人はオーラがある」「あの人のオーラはすごい」などという言い方をよくしますが、オーラがある人とそうでない人の違いって何なのでしょう？ 1．オーラがある人の「見た目」　 オーラがある人は、必ずしも奇抜や派手なファッショ […]

「幸せホルモン」と呼ばれる「オキシトシン」とは何でしょう？ 「オキシトシン」は脳の視床下部内の神経分泌細胞という所で合成し、下垂体後葉と呼ばれる部分から分泌される ホルモンです。 「オキシトシン」が分泌されることで副交感 […]